短時間、身体を動かす⇒ラジオ体操 「ありがとう」を誰かに伝える。 瞑想 10分間、自分の時間(大好きな本を読む) 前日夜、洋服は準備しておく。⇒決断疲れを防ぐ 二度寝は5分まで。⇒モーニン6:25、ラジカセ6:30ただし、ラジオ体操(テレビ)が6:25から。
雨 最高21℃[-1]最低18℃[-1] 「春夏スーツ×ベスト、長袖シャツ(下着なし)」昨日にもまして、寒い。夏と秋の間はないのだろうか?と思うほどの気温低下である。先週まで30℃超える日もあったのだから、一気に10℃下がったことになる。 最近、悩まされていた疲…
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