昨日は雪の中、姫路へ向かった。 コロナウイルスの影響で、新幹線はガラガラだった。 ３列シートにゆったり座る。これなら姫路まででも楽勝だ(笑) 今日は新快速で姫路から大阪へ。 姫路駅前がいい感じに開発されていてよかった。 ４階にあるスタバからは姫路…

コロナウイルスの影響で、自宅にいることが増えた。 その結果、調べ事や家の片づけに時間を割いている。 この１週間で、いくつかのものを新調したので、記録しておこう。 【チノパン】 ユニクロのスリムフィットチノ ベージュ ウエスト73 股下を73でカット。…

ついに東京都でも週末の外出自粛要請が出た。 今さら、といった感じもする。 民主主義の国として、個人の行動や経済活動をどこまで制限するか、難しいところだ。 これがまさにトレードオフの関係と言える。 すべて自粛すれば感染は広がらないことは、素人で…

来週から、一人暮らしになる。 最低でも半年は続くだろう。 2016年12月～2018年3月までの約1年、一人暮らしして以来だ。 一人暮らしで問題となるのは、食事、洗濯、掃除だ。 始まってみてから、こだわらず臨機応変に対応したいとは思う。 ただ、現時点での計…

ホワイトジーンズとチノパンを利用している。 基本はホワイトジーンズ。 ユニクロだから、汚れを気にせずガシガシ履ける。 問題は、チノパン。 こちらは、仕事へ行くときなども利用する。 今は、無印良品のベージュを履いている。 しかし、太ったせいか、か…

キャラクターグッズを売却に行った。 610円だった。 交通費とほぼ同じくらい(笑) でも、途中の道が桜並木だった。 見ごろで、すごくきれいだった。 こういうことがあるから、出かけるっていいよね。 夜は久しぶりに飲み会。 ビール1杯と焼酎お湯割りを1杯。 …

新型コロナウイルスにより、仕事に余裕がある。 正直、職場に行ってもやることがない。 いつもは多忙なのに、極端だ。 結果、仕事から帰ってきても、あまり眠くならない。 でも、無理に寝ようとして、寝れない。 余計に体調を悪くしている気がする。 4月にな…

人格適応論の本を借りた。 30代後半になって、様々な経験を経て、自分の養育環境に疑問をもつようになった。 ”毒親”というキーワードも流行っている。 books.rakuten.co.jp 虐待や貧困など、極端な養育環境でなければ、自分の養育環境を疑うことはない。 む…

昨夜も寝れず、つらい夜を過ごした。 生活のリズム、仕事の悩み。。。 すべては、考えすぎる、こだわりすぎることが原因だ。 眠くなれば、寝ればいい。 でも刺激を求めがちな自分。 それも、考えすぎなのかもしれない。 朝日が昇れば、一日が始まる。 それで…

昨夜23時、布団に入るも、途中で目が覚める。 一度トイレに行き、布団に戻るも、寝れず。 3時から4時半まで、書斎で起きていた。 うまく寝付けなかった原因を考えてみる。 お風呂出てから布団に入るまで、1時間経過していなかった。 寝る前にスマホを触って…

歯医者へ行った。 以前の詰め物が欠けたことによる痛みではないか、とのこと。 とりあえず、虫歯等でなくて一安心。 その後、歯のクリーニングもしてもらう。 いつも丁寧かつまとめてやっていただけるのでありがたい。 1か月に1度、クリーニングする方もいる…

なぜか、疲れている。 でも、水曜日まできたじゃないか。 あと1日で三連休だ。 お昼ご飯の時、パイナップルを食べた。 噛んでいると、右上の奥歯が「ガキ」ってなった。 その後から、右上の奥歯が沁み始めた。 あたたかいものは、大丈夫そう。 冷たい水は、…

コロナウイルス対策が甘かったなと反省した。 マスクをつけよう。 消毒液を、職場にも置いてもらおう。 我々は、あるものからできるだけ”減らした”気持ちだ。 しかし、見方を変えると、”増やしている”ように見える。 考え方は、そのポジションによって違って…

2013年製（RQ1167）を使っていた。 一度も、刃を交換しなかった。 交換費用が5000円弱と知ったので、新しく購入することにした。 ブラウンやパナソニックなど他社も考えた。 が、フィリップスの肌への優しさとメンテナンスの手軽さを優先した。 参考にしたサ…

昨日の雪には驚いた。今日は晴れ。 しかし空気は冷たい。 午前中は、スーツカンパニーで春夏セットアップを購入。 ベルトとか靴とかのバランスを考慮し、スーツで試着へ向かう。 ダブルの糸留め。股下はいつもの７３㎝。ダブル幅を4.5㎝にしてみた。 昼食は…

３月にして、雪が降るほど寒い日。 午後、気温は0.7℃近くまで下がっていた。 すべての予定を中止し、自宅で過ごした。 朝ご飯は家で食べた。 昼は隣のスシローへ行った。 とても空いていた。5分待ち。 午後、妻はお片付け。 自分は読書ノートを書く。『学力…

仕事の帰り道、眼鏡からの景色が歪んで見えた。 スーツカンパニーに寄る予定だったが、直帰した。 花粉のせいか、水分不足か、疲れか。 確かに、昨日かなり動いた。 一昨日の夜がよく寝れず、寝不足だった。 結果、今朝、寝坊した。 ブログ更新、13日目継続…

今日は、コロナウイルス感染症対策の影響で、休暇を取得。 映画『Fukushima50』を観に行った。 平日のため、とても空いていた。年配が多かった。 最近の映画は、好調だと長く上映しているが、不人気だとすぐ終わる。 そのため、お目当ての映画は公開されたら…

東日本大震災から9年。 亡くなった方々のご冥福をお祈り申し上げます。 今でも、震災と向き合っている方のことも、忘れずにいたい。 映画『Fukushima 50』を観てみたい。 観ると涙が出そうだが。感動の押し付けな気持ちもする。 しかし、映画館は密室のため…

思い通りにならないとき、ついマイナスな言葉が思い浮かぶ。 ３時間早く退勤し、スーツを見に行く予定だった。 しかし、トラブル発生で、退勤できるか心配になる。 結果、退勤はできたが、なぜか３０分ほど遅くなる。 明日でもいい仕事を、ダラダラとしてし…

今日は弁当を作ってもらうために、６時にモーニンが動いた。 ６時２０分くらいには、布団を出て、支度を始めた。 いつもは、６時５０分過ぎから支度を始めるため、３０分早い。 結果、朝食後に余裕があった。 しかも、遅い電車を選んだため、さらに余裕があ…

よい習慣を始めるには、どうしたらよいのか。 ハードルを下げる。 頻度は毎日。 意識を呼び戻さずやる。 やる気は、やる前には出てこないらしい。 やりはじめてから、やる気が出てくる。 だから、気持ちはいらない。行動あるのみなのだ。 行動するときは、小…

仕事に余裕があると、夜更かしが多くなる。 夜のお出かけも多い。 先週は、月曜日は仕事を休んだが、水曜木曜と夜に都内へ出た。 やっぱり、家で過ごす時間が少なくなると、疲れる。 疲れている、ということは、それだけ充実していた、ということだ。 言葉一…

カフェで過ごす時間が好きだ。 アルコールが弱い自分には、一人の時間が欲しいとき、 夜の居酒屋より、夜のカフェが合うと感じる。 でも、いまいちリフレッシュできないカフェもある。 そのヒントが、この雑誌から見つかった。 「都築響一さんと考える、本当…

今日は書くのが面倒だなと感じた。 なぜなら、23時過ぎに帰宅し、時間が遅くなってしまったからだ。 と、分析する一行から始めれば、書き始められる(笑)。 ほめられるときは、人からだとうれしい。 「〇〇さんが、あなたのことカッコいいって言ってたよ！」 …

ラーメン屋の券売機、前の人がお釣りを忘れていた。 自分のお釣りが200円のはずなのに、300円あった。 100円のトッピング（もやし）を買おうと思っていたので、 その多い100円で買ってしまってもよかった(笑)。 でも、そういうことをすると、あとで気分が悪…

最近、太った。 周りの人からは、「太ったようには見えない」と言われる。 しかし、お腹周りがきつい。 今まで履けていたズボンが、座るときついのだ。 体重も、54キロ付近だったのが、56キロを超えている。 内臓脂肪レベルも４、体脂肪も15％。 身長170セン…

今日から毎日ブログを書いてみようと思う。まず１日目。 先週の３連休は珍しく３日間とも完全に休みだった。 自由に過ごせた。 金曜日の午後から出張もあり、気が楽だった。 今週の土日も、完全に休めた。 そして、今日も有休がとれた。 ２週続けて３連休と…

睡眠負債が話題になっている。 www.nhk.or.jp 確かに、日本人は寝なくなった。 仕事が忙しくて寝れない人もいるだろう。 でも、大半は寝るより面白いことがあるからだ。 欲求に引っ張られている。 7時間から8時間程度寝る必要があるそうだ。 その意見には同…