【アラフォー】苦悩の日乗

「エクスプレッシブ・ライティング」気持ちを整理するため、文章を書いてメンタルを強化

2022-05-01から1ヶ月間の記事一覧

【重要】腸内環境と睡眠が改善⇒ぐっすりストレッチ

曇 最高22℃[-6]最低16℃[-2] モロヘイヤ混セットアップ@TSC ストライプイージーケアシャツ@TSC(朝インナー、職場は不要) 朝は少々肌寒く感じたが、職場の部屋は暑かった。窓も少ししか開かないし、人も多いから湿気が高い。外と職場の部屋では、10℃弱の温…

久しぶりの日高屋で新しいメニュー

曇 夏日 最高28℃[-2]最低18℃[+2] ネイビージレ@GLR ストライプ半袖シャツ@TSC タスマニアウールスラックス@TSC 暑くなる予報だったので、今年初めて半袖シャツを着た。昨日のような暑さを想像したが、そこまででもなかった。特に、夕方以降は曇り始めて肌…

クロスバイク点検⇒新しい床屋⇒グリーンカレー

晴 真夏日 最高30℃[+3]最低16℃[-1] ネイビーポロシャツ@GLR エアリズムタンクトップ@UNIQLO スマートアンクルパンツ@UNIQLO ベリーショートソックス@UNIQLO ブラックスニーカー@ジャーマントレーナー 今年初めて?30℃を超えた。さすがに暑くて、半袖で…

家でゆっくりできたのだが、、、

晴 夏日 最高27℃[+1]最低17℃[-2] ネイビージャケット@GLR コットンTシャツ@GLR タンクトップエアリズム@UNIQLO スマートアンクルパンツ@UNIQLO ベリーショートソックス@UNIQLO 昨晩帰宅したのが0時過ぎ。シャワーは浴びてあったので、歯磨きをして寝…

揚げ物以外なら好きなものを食べよう

曇 夏日 最高26℃[-1]最低17℃[0] モロヘイヤ混セットアップ@TSC ストライプイージーケアシャツ@TSC(インナーなし) 昨晩は22時30分に寝た。風呂上がりに、読書したりぼーっとしたりしていると、眠くなってくる。早く寝ると起きる心配があったが、気になる…

揚げ物は腸内環境を悪くする

曇のち晴 夏日 最高26℃[+1]最低17℃[-1] シャンブレージャケット@TSC イタリアンカラーシャツ@UL(インナーなし) タスマニアウールスラックス@TSC 暑い。それでも朝晩は少し風が冷たいので、ジャケットがちょうどいい。インナーを着るとジャケットが暑く…

レバニラがつらい

曇 夏日 最高25℃[-1]最低16℃[+1] シャンブレーセットアップ@TSC イージーケアシャツ@TSC(インナーなし) 新しいイージーケアシャツを着た。ユニバーサルランゲージより肌ざわりがよい。新品だからなのか、それともクオリティの問題か。 朝は寒かったので…

長袖?半袖? インナーの選択が難しい

晴 夏日 最高25℃[+6]最低15℃[-4] ウールジャケット@GLR ブラック半袖Tシャツ@GLR タンクトップエアリズム@UNIQLO ホワイトスキニージーンズ@UNIQLO ブラックスニーカー@ジャーマントレーナー 昨日は1330に帰宅後、家事と読書ノートを記入。1800に出発…

眠りの浅い日々が続く

曇のち晴 夏日 最高26℃[+2]最低13℃[+1] シャンブレーセットアップ@TSC ネイビージレ@GLR イージーケアシャツ@UL(インナーなし) 再び夏日。朝から日差しがあったので、インナーなし。日中、少し風があると寒いが、部屋で喋ると暑い。 ジレが不要なのか、…

年休⇒クロスバイク

晴 夏日 最高25℃[+7]最低12℃[-2] モロヘイヤ混ジャケット@TSC ネイビージレ@GLR タスマニアウールスラックス@TSC インナーを朝は着ていたが、すぐに脱いだ。日中は久しぶりに25℃まで上がったので、不要だった。 年休を取得し、クロスバイクでサイクリング…

寒い1日

曇 最高18℃[+3]最低14℃[-1] シャンブレーセットアップ@TSC ネイビージレ@GLR イタリアンカラーイージーケアシャツ@UL ノースリーブインナー@YG 今日も寒い1日だった。上着を1階の個室に置いてきてしまったのが失敗だった。上で寒くなっても、羽織るも…

寝室の湿気が高くて眠りが浅いのか?

曇 最高15℃[-5]最低14℃[-3] ネイビーモロヘイヤ混セットアップ@TSC ネイビージレ@GRL ストライプイージーケアシャツ@UL ノースリーブインナー@YG 3月下旬並みの寒さ。コートが欲しかった。それでも家の中は真冬のように寒くならない。特に寝室の湿気が…

ルイボスティーは美味しい

曇 最高20℃[-7]最低17℃[-3] ウールジャケット@GLR モックネックロンT@GLR エアリズムノースリーブ@UNIQLO EZYアンクルパンツ@UNIQLO 予想以上に気温が上がらず肌寒い1日。朝の天気予報では22℃くらいだったが、20℃止まり。午前中の休日仕事ではちょうど…

平日夜に出かけるのは、やっぱりつらい

曇のち晴 夏日 最高26℃[+7]最低20℃[+4] モロヘイヤ混セットアップ@TSC ストライプイージーケアシャツ@UL(インナーなし) 昨晩、ビジホに泊まったので、スーツスタイルで帰宅。午前中に雨が降ったせいか蒸し暑くて、梅雨を思い出させる気候だった。一度帰…

23時半前に寝ても眠い

曇のち晴 最高24℃[+2]最低12℃[+1] ネイビーモロヘイヤ混ジャケット@TSC ネイビージレ@GRL ストライプイージーケアシャツ@UL(インナーなし) タスマニアウールスラックス@TSC インナーなし2日目。 午前中は少々肌寒く感じたが、喋る仕事中は暑くなる。…

「あずきのチカラ」購入してみた

晴 最高22℃[+7]最低11℃[-3] コットンステンカラーコート@GLR ライトネイビーシャンブレーセットアップ@TSC イタリアンカラーイージーケアシャツ@UL(インナーなし) 今日はインナーを着ないでコートを着てみた。朝14℃は寒くてちょうどよかったが、帰宅時2…

連休明けは仕事に行くだけでえらい

雨 最高15℃[-6]最低11℃ コットンステンカラーコート@GLR モロヘイヤ混セットアップ@TSC ストライプイージーケアシャツ@UL ノースリーブインナー@YG 5月中旬にして、最低11℃という寒さ。コートを着ていって、正解だった。ただし、日中に職場で動くと、脇…

あったかインナーは、最低15℃以下じゃないと暑い?

曇 最高21℃[-2]最低17℃[+2] ウールジャケット@GLR ワッフルニット@GLR あったかインナー半袖@無印良品 EZYアンクルパンツ@UNIQLO ベリーショートソックス@UNIQLO 日中は、日差しもあり20℃を超えていたので、あったかインナーが暑かった。しかし、18時以…

結果論ではあるが、嫌な予感はあたる

晴 最高27℃ 最低13℃・ウールジャケット@GLR ・コットンTシャツ@GLR ・ノースリーブインナー@YG ・ホワイトスキニージーンズ@UNIQLO ・ベリーショートソックス@UNIQLO ・ブラックスニーカー@ジャーマントレーナー午前中までは調子がよかった。 夕方か…

Tシャツには早すぎる、長袖でインナーを薄くしよう

晴 最高24℃ 最低12℃・ウールジャケット@GLR ・コットンTシャツ@GLR ・ノースリーブインナー@YG ・ホワイトスキニージーンズ@UNIQLO ・ベリーショートソックス@UNIQLO ・ブラックスニーカー@ジャーマントレーナー思ったより気温が上がらず。 ちょうど…

お金をもらうためだけに、仕事を続けるのも、人生なのか。

雨のち晴 最高18℃[+3]最低10℃[-2] コットンステンカラーコート@GLR シャンブレーセットアップ@TSC イージーケアシャツ@メーカーズシャツ鎌倉 ワインレッド ネクタイ@メーカーズシャツ鎌倉 あったかインナー半袖@無印良品 晴れ予報も日差しはほとんど出…

ストレスを溜めるくらいなら、食べたいものを食べてお酒を飲もう

雨のち曇 最高15℃[-3]最低12℃[+4] コットンステンカラーコート@GLR ウールジャケット@GLR スビンコットンニット@GLR あったかインナー半袖@無印良品 ホワイトスキニージーンズ@UNIQLO ブラック スニーカー@ジャーマントレーナー 最低12℃となっているが…