【今日の気づき】 手ぶら通勤はやっぱり快適。走れる。 読みたい本なら、電子書籍でも読む。 補食しないと、すぐ体調悪くなる。 寝不足はどうしたら解消できるのか？⇒早く布団に入っても寝れない。朝６時起きはつらい。 【今日のせかしあ】 朝タクシーで職場…

【今日気づいたことメモ】 中性脂肪50以下はやはり低血糖⇒コーヒー(カフェイン)を控えて、補食。 新しい街の散策は楽しいが、歩き過ぎは疲れる。 動画は脳が楽なので依存しやすい。 ジャケットのインナーの着丈は長めでもよい⇒短いと腰の位置がバレる。 ショ…

曇のち雨 最高24℃ 最低15℃ ネイビー ウールジャケット@グリーンレーベルリラクシング ブラック ドライポンチロンＴ@GU ブラック コットンTシャツ@ファミマ グレー スマートアンクルパンツ@UNIQLO ブラック スニーカー@ジャーマントレーナー 風が強くて、体感…

晴一時雨 最高18℃[-4]最低14℃[-2] ネイビー ウールジャケット＠グリーンレーベルリラクシング ブラック モックネックロンＴ＠グリーンレーベルリラクシング ブラック ヒートテックインナー＠UNIQLO グレー スマートアンクルパンツ＠UNIQLO ブラック ブロック…

ドーパミンに頼った生活。 仕事も休みたいけど、休んだからといってやりたいこともない。 楽しみがないのだ。 健康を考えれば、コーヒーもお酒も加工食品も楽しめない。 家族を養うためには、仕事は辞められない。 転職先も見つからないし、頑張っても給料は…

昨晩は中途覚醒。原因は何だろう…つらい。 アドバイスに従って、コーヒーとパンを減らし、おにぎり(ないときは栗)をこまめに食べるのを意識してみた。 コーヒーは、いきなりやめると禁断症状が出るので、今日から１日１杯にし、お湯で薄めて飲むことにした。…

曇 最高24℃[-2]最低11℃[-5] ネイビー ウールジャケット＠グリーンレーベルリラクシング ブラック モックネックロンＴ＠グリーンレーベルリラクシング ベージュ ノースリーブインナー＠GUNZE グレー スマートアンクルパンツ＠UNIQLO ブラック ブロックテック…

最高25℃ 最低16℃ ネイビー ウールジャケット@グリーンレーベルリラクシング ブラック モックネックロンＴ@グリーンレーベルリラクシング ベージュ ノースリーブインナー@グンゼ グレー スマートアンクルパンツ@UNIQLO ブラック スニーカー@ジャーマントレー…

寝る前にパソコンでiHerbのサプリを購入していたせいか、昨晩は３時前に目が覚めてしまう。 その後３時過ぎに、とある小さな怪物により寝室の電気が点灯される。 そこから６時まで、明るい照明の中で、寝ることになった。 もちろん寝不足である。 気持ち悪く…

晴 夏日 最高25℃[+4]最低9℃[+3] ネイビー モヘア混セットアップ＠ザ・スーツカンパニー ストライプ長袖シャツ＠ザ・スーツカンパニー ブラック ヒートテック長袖インナー＠UNIQLO ネイビー プロテックステンカラーコート＠グローバルワーク ブラック スニー…

最高20℃ 最低6℃ ネイビー モヘヤ混合セットアップ@ザ・スーツカンパニー ストライプシャツ@ザ・スーツカンパニー ブラック ヒートテックインナー@UNIQLO ブラック スニーカー@ジャーマントレーナー ネイビー ハイブリッドレザートートバッグ@SHIPS 仕事が嫌…

最高22℃、最低13℃ ネイビー モヘア混合セットアップ@ザ・スーツカンパニー ストライプボタンダウンシャツ@ザ・スーツカンパニー ブラック ヒートテック@UNIQLO ネイビー プロテックコート@グローバルワーク ブラック スニーカー@ジャーマントレーナー 春夏ス…

初任給30万以上の企業が増えているらしい。 20年働いても、40万にもいかないので、大差ない。 これが、就職氷河期世代の悲しい結果。 生涯賃金も少ないのに、年寄りのために年金負担は大きい。 19時までコーヒーを飲んだせいか、全く眠くならなかった。 身体…

親に甘えられる子供を見ていると、羨ましくなる。 甘えられる親が羨ましいのではなく、子供が羨ましいのだ。 幼少期に十分甘えられなかったからなのか、アラフォーになっても甘えたい願望がある気がする。 相手して欲しいのだ。 スマホばかり見て相手してく…

定時退勤しないとストレス２倍 今日は18時過ぎまで職場にいるハメになった。 日中忙しくて仕事に取り組む時間がなく、残業することになったのなら、納得できるのだ。 または最初から残業するつもりだったときや突発的に仕事が入った場合も、納得できる。 で…

昨日心配していた、上司の問題は案外問題なかった。 心配事の９割は起こらない。 コミュニケーションをとることが大切だ。 午前中、フルコマ。 もちろん疲れたけど、今のところ指示が通るのがせめてもの救い。 これが続くなら、まあやっていけそうな気もする…

朝晩の寒さがつらいので、小さいマフラーを出した。 首周りは目立つから避けたいところだけど、最寄り駅まで15分歩くので、寒さがこたえる。 上司からの要求はすべてやろうとしない方がよい。 でも、適度にご機嫌は取ったほうがいいので、自分から少しはコミ…

晴 最高19℃[+1]最低9℃[+1] 朝晩寒くて、プロテックステンカラーコートだと寒い。しかし、４月だしウールステンカラーコートは季節感がない。マフラーも違和感あるけど、みんな寒くないのだろうか？

新しいことへの不安。 昨年や一昨年はどんな思いだったのだろう？ ちなみに昨年は、この時に◯尿が出た…

ホテルでマッサージを頼んだら、予約でいっぱいだった。 そんなに人気だとは思わず、危機感のなかった自分が悪いけど、なんか悔しい笑。 イライラしてしまうのは、思い通りにいかなかったせいか、足の疲れが原因か？ 次の機会があったら、真っ先に予約しよう…

今週を振り返ってみると、ひどい結果となった。 【最寄り駅から職場まで移動手段】 徒歩７回 バス１回 タクシー２回 【朝の出発時間】 ６時台２回 ７時台３回 【退勤時刻】 ５時〜５時半 １回 ５時半〜６時 ２回 ６時以降 ２回 さらに昨日は同居人が昼寝をし…

今朝は雨も降っていたし、寒かったし、時間もギリギリだったので、最寄り駅からタクシーで出勤した。 今の職場に転勤してから、歩くのが嫌いになってしまった。 ドライブやツーリングも好きな時間に好きな道を走るのは好きだった。 でも、決められた道を決め…

足首が痛い。膝も痛い。 歩き過ぎ、立ち過ぎなんだと思われる。 座り過ぎは健康に良くないと言われるが、自分の場合、座らな過ぎて不健康になっている。 でもタクシーに乗れば1000円近い出費になる。 座っていると、仕事が進まない。 デスクを引っ越したら、…

雨 最高7℃[-2]最低4℃[-3] ネイビー プロテックステンカラーコート＠グローバルワーク ネイビー MOONジャケット＠ザ・スーツカンパニー ブラック モックネックニット＠ザ・スーツカンパニー グリーン 極暖ヒートテックインナー＠UNIQLO グレー スマートアンク…