ワンクリックで元気になれます笑家の中がすっきりしている。
妻が里帰り前に片づけてくれた。
見えない棚の中やタンスの中も整理されているので、心も気持ちがいい。
午前中に玄関を掃除した。
まずは掃いて、その後アルコール消毒して吹く。
以前から掃除したかったので、すっきりした。
お昼は近所で味噌ラーメンにゆで卵のトッピング。
もやしとキムチで、多少は野菜も摂取する。
朝ごはんが、昨夜のあまりの刺身を食べたおかげだ。
３食のうち、肉は１食を心がけたい。
肉が２食ならいいかなと思っていたが、あまりよくなかった。
あとは、野菜をできるだけ食べること。小麦粉を減らすこと。
長期戦になる食事問題。
決めすぎるのも苦しくなるが、自由過ぎると体調を崩す。
バランスよく、変化をつけて乗り切りたい。
少し近所を歩いてから帰宅。
まるで刑事ドラマに出てきそうな、古いアパートが多いことに驚く。
いま住んでいるマンションの快適さ、共有エリアのきれいさに感謝した。
午後は、最近定番のドラマを観る。
捜査一課長、２時間スペシャル。
これで３日連続で録画番組を消費した。
ダイニングテーブルと、書斎デスクの片づけ。引き出しの整理。
机の上は、生活しているだけで、ほこりがつもる。洗濯物も干しているし。
できるだけ、床や机の上には、何も置かないようにしたい。
書斎からノートパソコンを撤去して、必要な時に出すことにしようか計画中。
まずは本棚に入れてみた。その後は、クローゼットの引き出し。
書斎デスクはすっきりするが、ノートパソコンを落とさないか心配だ。
でも、在宅中は特に、ノートパソコンがあると、目的もなく使ってしまう。
毎回片づけて、必要な時に出してくるシステムもいいかもしれない。
ただ、あまり頻繁な移動には、破損のリスクもある。
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ついでに職場のデスクも掃除したくなった。
最近、お菓子を配る人がいて、困っている。
もらった瞬間に食べてしまう方が、悩みが減りそうだ。
真ん中の引き出しを空にしよう。ノートと眼鏡を２段目へ移動。
紙資料の整理。すべて研修用のファイルへ綴じよう。
クリアファイルは、現在進行中のものだけにしよう。
「いつか使おうと思っているモノと、本当に使うモノを分けてみてください。あとは誰かからもらったモノと、私が本当に好きなモノ。前者は捨てて、後者だけとっておきましょう。あと、私物は持ち帰る。前任者が残したモノは捨てる。与えられたスペースの7割で収まるように調整してみてください」（石阪さん）
