「アクセルとブレーキ」を同時に踏む矛盾

曇　夏日　最高27℃[+6]最低19℃[-1]

昨日の涼しさを考慮して、「春夏スーツ×長袖シャツ」で職場へ。
ちょっと昼間は暑かった。この時期特有の、服装選びの難しさだ。
ただ、春夏スーツは２着なので迷いはないし、長袖シャツも厳選されている。
選択肢が少ないことは、疲労の軽減、敏感さへの対策に一役買ってそうだ。
そういえば、暑がりで寒がりなのは、HSPだからかもしれない。

先日発病した「うつ病」も、HSS型HSPという事実に救われつつある。

もちろんこの判断が正しいかどうか、わかない。
それでも自分で自分を客観的に見て、リカバリーできることは、悪いことではないはずだ。
考えれば考えるほど、当てはまることが多いのだ。

• 一人でいるのが好きだが、社交的でよく喋る。
• 職場や友達といるときは社交的になるが、深く長く付き合うのは疲れる。
  （職員旅行とか、泊まりだと本当に憂鬱だ）
• 親や親戚ですら、あまり関わりたくない。できれば避けたい。
• 相手の気持ちや状況を敏感に感じ取りすぎてしまう。
• 寒さ、暑さ、空腹に弱い。
• ニオイに敏感。
• 明るさや音があると寝れない。寝室は遮光カーテン。エアコンのランプも気になるので塞いているｗ
• 刺激を求めるが、危険すぎる場所へ行く度胸はない。
• 同じ道を通るのはできれば避けたい。
• 仕事も職場も、住んでいる場所も３年程度で飽きる。
• 休日も、１日中家にいるのはつらい。でもうるさい場所や混んでる場所、汚い場所は行きたくない。

わがままだと思っていたが、そうではないのかもしれない。
ただ、一方で、周りから見るとわがままなことを、HSS型HSPのせいにしていると思われる可能性もある。
そう考えてしまう時点で、敏感すぎるのかもしれない。

HSPであってもなくても、一人の時間は大切だし、自分の気持ちは大切にすべきだ。

頭で考えて動くのではなく、心の声を聞いて動く。
「～すべき」という頭の思考ではなく、心の「～したい」を大切にしよう。

matsuokamiki.com

ただし、今日食べた夕飯のトンカツは、「食べたい」から食べたのではない。
思考に悩むくらいなら、と迷わず安いから選んだ。
さらに夕飯も17時過ぎに食べてしまった。わざわざ夕飯の時間を調整する必要なんてないのだ。仕事が終わったら、すぐに食べるほうがよいと思う。
夕飯、お風呂、歯磨きは、平日夜に必ずしなくてはならないこと。
それなら、時間なんて調整せず、どんどん終わらせたほうが、自由な時間が増えることに気がついた。

職場を出たら、なるべく早く「納豆」のある夕飯を食べる。
帰宅したら、なるべく早く「お風呂」に入る。

気持ちをつくるのは、行動なのだ。どんどん決めて、動こう。

こう決めただけで、疲労が少なくなり、鬱々とした気分がなくなったきた。
「楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなる」