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- ネイビー REDAスーツ@ザ・スーツカンパニー
- ネイビー ラムズウールジレ@ザ・スーツカンパニー
- 水色 シャツ@メーカーズシャツ鎌倉
- ネイビー シルクタイ@メーカーズシャツ鎌倉
- グレー あったかインナー@無印良品
- ネイビー ステンカラーコート(インナーなし)@グリーンレーベル
座りたい、集中して仕事をしたい
ある程度は仕方ないと思うが、勤務中に座る時間がない。
午前中は常に走り回り、動き回った。
午後は、仕事をしようとすると誰かに話しかけられて、仕事が進まない。
話が終わると、次の人が話しかけてくる。
通常業務が始まれば、多少は落ち着くと信じたい。
別室でもPCが使えるようになったので、仕事はそこで進めるのが良さそうだ。
場所ニューロンを活性化し、場所替えリセットである。
燃やせないゴミを捨てて、掃除機をかける
ゴミはこまめに捨てたほうがよいと思う。
ゴミ袋が有料なので、一杯になるまで捨てるのを我慢してしまう。
だが、たかだか数十円である。
それをケチって、溜まったゴミを毎日見続けるなら、どんどん捨てた方がいいのだ。
掃除も同じだ。「質より頻度」とはまさにその通り。
適当でもいいから、毎日掃除したほうが、キレイな状態が保てる。
職場のデスクも、毎日拭くのを習慣にしている。
中途覚醒の原因は、飲みすぎなのか
昨晩は疲れていたのか、風呂の前に寝てしまい、風呂上がりも再び寝てしまった。
23時前に布団に入っても、すぐに眠りについた。
途中で起きることもなく、朝を迎えたし、朝も二度寝できるくらいだった。
疲れがピークだったこともあると思う。
昨日は朝5時半から起きていたし、仕事もハードだった。
一方、水分を取りすぎなかったことも、熟睡できた要因に感じる。
風呂上がりに、キレートレモンを1杯、寝る前に水をサプリと一緒に1杯。
この程度にしておいた方が、夜や朝にトイレに行きたくならないようだ。
ただ、風呂上がりにビールやカフェインレスコーヒーで寛ぐ、あの時間が貴重だったりする。
我慢と欲求に素直に従う、このバランスが難しい。