20210802_欲を捨てて考えすぎない

欲があるから、生きるのがつらくなる。
考えすぎるから、生きるのがつらくなる。

寝る前にコーヒーを飲んだって寝れる人は寝れる。
「寝れない」と思い込んでるだけかもしれない。
思い込み、偏見、バイアス…
これらに気をつけて生きていく。

あとはエアコン。スウィングの方が、扇風機と同じ効果で涼しそうだ。
腰も大切にしよう。座るのが一番負担がかかるので、座りすぎず立つ、歩く。そして運動だ。

職場の60歳前の先輩は毎日一時間走るようだ。自転車で一時間走ってみたい。