ワンクリックで元気になれます笑
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昨日は、21時50分にはお風呂に入って23時には布団へ入った。
寝る前は、掛け布団に寄りかかり、過去のトリガーノートを眺めた。
そのおかげか、ぐっすり眠れた。
眠すぎて、朝起きるのがつらかった。
やはり睡眠時間が不足しているのだろう。
明日は土曜なのに仕事なので、21時には風呂をため始めて、22時半には布団へ入りたい。
服のアンチエイジングとして、参考になる記事を見つけた。
２）毎日、ブラッシング
３）食事中は、膝の上にハンカチ
４）ネクタイをはずす
６）ていねいな所作
