お酒◯、サプリ◯、趣味✕

朝はスマートウォッチの振動で起きる。

エアコン26℃で寝たら暑かったようで、汗をかいていた。

通勤中の現在は頭痛。睡眠不足を感じる。

• 23:30頃から、帰り道にビールを飲む。
• 0:20頃、帰宅。
• シャワー浴びてナイトレスト(メラトニンサプリ)飲む。
• 趣味の時間をしようかと悩んだが、眠気も感じたので1:10頃ふとんへ。