ワンクリックで元気になれます笑睡眠薬を投入したおかげか、そこそこ寝れた。
とりあえず寝れなくて悩むことはなかった。
ただし、早起きしたためか、眠い。
顔も洗ってるし朝食も食べているけど、頭はぼぉーっとする。
でも睡眠スコアが80点超えているので、いい方らしい。
寝る前にプロテインを飲んだり、水を飲んだりしすぎたせいで、トイレに行きたくて２度覚醒したのだろう。
昨日まで４連休だったから、頭の重さはあっても体の疲れは感じなかった。
1万歩以上歩いても、疲れを感じなかったので、普段の仕事の疲れは肉体より精神的なものなのだろう。
【今日の結論】
- 普段の仕事の疲れは脳疲労、ストレスである。
- トイレに行きたくなる⇒夜の水分は控えめに。
- 睡眠薬は、うまく使えば楽になるかも。⇒昨晩は休日であまり疲れてなかったので、飲まなかったら入眠に失敗したかも。
- 朝7:10の電車は座れた。今日だけ？
