他人の目を気にしすぎない

◎７時に起きると、負担が少ない。

⇒理由を設定して朝の年休取得を増やす。電話はつらいが、身体は楽。どう思われるか気にしすぎない。

◎夜間低血糖は、はちみつだけでは解決しない。

⇒ストレスが原因でアドレナリンが出ている場合もある。

◎体力をつけるではなく、浪費を減らす。

⇒何かをする、食べるではなく、やめる、休む。