ワンクリックで元気になれます笑晴のち曇 冬日 最高13℃[+4]最低-1℃[-3]
- ネイビー カシミヤ混ウールステンカラーコート＠グリーンレーベルリラクシング
- ネイビー ウールジャケット＠グリーンレーベルリラクシング
- ブラック モックネックウールニット＠ザ・スーツカンパニー
- グリーン 極暖ヒートテックコットンクルーネックT/9分袖＠UNIQLO
- グレー スマートアンクルパンツ＠UNIQLO
- ブラック スニーカー＠ジャーマントレーナー
ライトウォームスマートブルゾン＠グローバルワークを、家族が利用している。
- テンプルが太いと、フィット感増すが、痛くなりやすい。
- テンプルが細いと、動きやすくなるが、頭への負担は減る。
- ホームメガネはユニセックスだが、女性をターゲットにしているため、幅が小さめ。
- ノーズパッドに、メガネの重さをすべてかけない
⇒テンプルの耳にかかる部分のフィット感を増やして、重さを分散させる。
JINSも、スタッフによって知識量が違うなと思った。
今日のスタッフは、無理に新しいメガネを購入させようとはしなかった。
再度調整してみたいと思うし、ホームメガネは止めておいたほうがよさそうだ。
22時半過ぎに睡眠薬を飲んで寝たら、朝まで起きなかった。
リビングの光とか音があったはずだが、気にならなかったようだ。
その代わり、朝の目覚めは眠かった。
飲んでいる睡眠薬はキレがよくて、短時間で半減するもののはずである。
睡眠薬のせいで眠いのではなく、日頃の寝不足が蓄積して、眠いのかもしれない。
これからしばらく、家で寝るときは10時に睡眠薬を飲んで寝るようにしてみたい。
見た目20代になりたいわけではないけど笑、健康的な生活に憧れたので、メモしておく。
「何を食べるかが、自分をつくる」「食べ物が70％、運動が30％」
「加工食品をできるだけ避け、卵、鶏肉、魚、野菜を食べる」
「おいしく食べれば、ゼロカロリー」
「どんなに小さなことでも、毎日自分の気分がよくなることをしてください」
