ワンクリックで元気になれます笑サンドウィッチを食べてしまった。
間食としては食べ過ぎだろう。
ただし、カロリーだけ見ると、ドーナツみたいなレジ前に並んでいるお菓子よりカロリーが少なかった。
で、思い切って食べてみたけど、夕飯もたくさん出てきたので、食べ過ぎである。
反省。駅からタクシーも使ってしまったので、摂取カロリーの方が多そうだ。
ただ、悩ましいのはあまり食べないと、寝る前に空腹に見舞われて、寝れなくなることだ。
空腹にならないためにたくさん食べるっていう発想は、太る気もする。
空腹になったら、少量を口に入れればいいだけだ。
夕食が早い場合は、寝る前に軽く食べる。
夕食か遅い場合は、夕食前に軽く食べて夕食の量をセーブする。
本当は８時くらいに夕食を食べられると、寝る前に空腹にならないし、寝るまでの時間も確保できる。
ただ、外食の場合、帰宅が遅くなるのが悩みだ。８時に食べたら、近所でも帰宅は９時前になってしまう。
バナナを１日２本食べてもいいらしいので、早く夕飯を食べた日は、バナナを９時くらいに食べてみたい。
腕時計、革ベルトに交換してから初めて仕事へ出かけた。
薄くて軽いので、特に問題はなかった。
手を洗う時も、そこまで気にする必要はなかった。
一応、防水加工されているようだし、ボロくなったら交換すればいい。
交換費用も四千円しないので、気軽に使ってみたい。
今までの金属ベルトがいかに不快だったかわかった。
革ベルト、今のところ好感触である。
あとは、夏場の汗がどうなるかである。
