【学び】体力は有限なので仕事がつらい

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仕事が嫌なのは体調不良だから？

昨夜23時前には就寝。

６時前に起床して、6:10家を出る。

朝明るいので、早起きは少し楽になってきた。

しかし、今日は疲れているのか非常に体調が悪かった。

頭もボォっとするし、昼食前にはめまい？立ち眩みがした。

いくつか原因が考えられるので、まとめておきたい。

• 寒くて眠りが浅かった⇒服を着て寝る
• 朝ご飯が少ない(おにぎり１個、ゆで卵)⇒サラダチキン、バナナも購入する
• 朝、最寄り駅にタクシーいなくて歩いた⇒タクシー呼ぶ？
• 午前中にコーヒーを３杯飲んだ⇒午前中は２杯まで
• 水分補給をあまりしなかった⇒机上に水のペットボトルを置く
• マスクせず花粉を吸い込んだ⇒授業以外はマスクする
• 午前中ほとんど座れなかった⇒もっと休む、計画的に個室で仕事する

空き時間が多いほど、無計画に動き回ってしまい、疲れている気がする。

明日からは、計画的に過ごそう。

自分を苦しめる原因

人生を楽にする『不完全主義』のすすめ | パレオな男

完璧主義が自分を苦しめていることを再確認した。

不完全主義になりたい。体力だって無限にはないのだ。

最近、他の人が働いているのをみて、つい頑張りすぎていた。

体力は人それぞれ。サボりが足りないのかもしれない…

• 未完了リストではなく、その日にできたことをリストにする
• 読書量を減らす
• 未来のことは未来の自分に任せる