ワンクリックで元気になれます笑ドーパミンに頼った生活。
仕事も休みたいけど、休んだからといってやりたいこともない。
楽しみがないのだ。
健康を考えれば、コーヒーもお酒も加工食品も楽しめない。
家族を養うためには、仕事は辞められない。
転職先も見つからないし、頑張っても給料は増えない。
ネガティブ思考。
体調を良くしたいけど、良くすることがまたストレスになるジレンマ。
とりあえず睡眠だけでも何とかしたい。
昨日は０時過ぎに寝るも、空腹のためか２時くらいに目が覚めて寝れなくなる。
スマートバンドの装着感が気になってしまい、なかなか寝れない。
やっぱり一人で寝て方が良いのかもしれない。
でも、自分の部屋でも寝れてなかった気がする。
【対策と検討事項】
- お風呂の後は、パソコン不可。
- 家では睡眠薬を飲む？
- 夜ご飯にお米をしっかり食べる。
- ナイトレストは効果なし？飲むのが遅い？
