【体質改善】どうしてこんな体質になってしまったのか？

【今日の気づき】

• 手ぶら通勤はやっぱり快適。走れる。
• 読みたい本なら、電子書籍でも読む。
• 補食しないと、すぐ体調悪くなる。
• 寝不足はどうしたら解消できるのか？⇒早く布団に入っても寝れない。朝６時起きはつらい。

【今日のせかしあ】

• 朝タクシーで職場へ行った。
• 帰り、カフェに寄った。
• 補食の栗を二袋食べた。