【頭痛】低血糖症は改善しないのか？

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今日は朝２時間遅れて出勤しているのに、頭痛がひどい。

頭痛というか、頭が重たい感じ。

この原因を考察してみたい。

【睡眠不足】

昨晩、寝る前に気持ちいいことをして、１時前に寝た。寝付きは悪くなかった。

一昨日からの寝不足もあるから、よく寝れるかと思ったら、朝６時前に目が覚める。

低血糖症が原因なのだろうか？

昨晩の夕飯は、青椒肉絲とお米。少なかった可能性もある。

寝る前にはちみつなども摂取しなかった。

低血糖症⇒寝不足⇒頭重という流れなのかもしれない。

【昼食のパン】

午後から特に頭が重くなったことを考えると、昼間のパンも原因の可能性がある。

食べたくもないものを、自腹で仕事の一環として食べさせられるので、メニューは選べない。

週に１回はパンが出てくる。

食べない選択も可能だが、炭水化物が不足し、糖質不足になる可能性もある。

【今後の対策】

健康診断では測定されないので、治すのが本当に難しい。

良い日もあれば、悪い日もある。

そもそも本当に低血糖症が原因なのかもわからない。

原因が違うならば、対策も間違えている可能性がある。

コーヒーは、１日１杯までにしている。

こまめに炭水化物を補給している。

砂糖を含むスイーツやお菓子を食べたい欲がなくなった。

これは良い傾向なのだろうか？

すべては睡眠不足なら、やっぱり寝る前のはちみつと睡眠薬の活用も検討したい。