眠い眠い眠い

「ありがとう」と口にすると、脳内の幸福物質が出る。

「今日の５つの成功を探す」⇒「電車で席に座れた」など小さなハッピーを見つける。

• 電車で座れた
• 朝、２時間遅れて出勤できた
• 仕事で伝達ミスがあったけど、何とかカバーできた。
• 仕事が無事に終わった。
• 職場からバスで帰ることができた。