昨夜23時、布団に入るも、途中で目が覚める。 一度トイレに行き、布団に戻るも、寝れず。 3時から4時半まで、書斎で起きていた。 うまく寝付けなかった原因を考えてみる。 お風呂出てから布団に入るまで、1時間経過していなかった。 寝る前にスマホを触って…