【アラフォー】苦悩の日乗

「エクスプレッシブ・ライティング」気持ちを整理するため、文章を書いてメンタルを強化

新しいアウターは見た目はよいけど寒い?

晴 最高11℃[-1]最低1℃[+2] ブラック ライトウォームスマートBZ@GLOBAL WORK ブラック メルティニット@GLOBAL WORK ギンガムチェックシャツ@グリーンレーベルリラクシング ベージュ ヒートテック半袖@UNIQLO グレー スマートアンクルパンツ@UNIQLO ネイ…

久しぶりに電車賃を払ってブックカフェへ

曇 最高6℃[+1]最低1℃[-2] ネイビー ウールステンカラーコート@グリーンレーベル ネイビー MOONジャケット+スラックス@ザ・スーツカンパニー ブラック モックネックニット@ザ・スーツカンパニー ブラック ヒートテックVネックT(9分袖)@UNIQLO ブラック ヒ…

雪予報|早起きがしたい|メルカリを始める?

雪か雨 最高6℃[-2]最低3℃[+1] ネイビー ウールステンカラーコート@グリーンレーベル ネイビー MOONジャケット@ザ・スーツカンパニー ブラック メルティニット@グローバルワーク ブラック ヒートテックVネックT(9分袖)@UNIQLO グレー スマートアンクルパン…

家事をやり過ぎてぐったり

せっかくの休日なのに、つい動き回ってしまった。 ・床ワックスがけ ・除湿シート洗濯 ・通常の洗濯 ・羽毛布団を干す✕2 ・洗面台掃除 ・革靴磨き ・風呂掃除(天井付近のカビふき) ・玄関掃除 ・エアコンフィルター掃除(水洗い) ・洗濯物をたたむ ・掃除機…

一週間で12時間残業⇒メンタル崩壊

月2004退勤 3時間残業 火1930退勤 2時間半残業 水1714退勤 30分残業 木2012退勤 3時間残業 金1916退勤 2時間半残業 合計11時間半残業した。 正確には1650が定時なので、12時間近く残業したことになる。 肉体的にも精神的にも疲れてしまった。 残業が癖に…

0753出勤、1836退勤

晴 13℃ 1℃ ・ウールステンカラーコート@グリーンレーベル ・MOONジャケット@ザ・スーツカンパニー ・メルティニット@グローバルワーク ・長袖ヒートテック@ユニクロ ・スマートアンクルパンツ@ユニクロ ・スエードスニーカー@ジャーマントレーナー 疲れた。…

仕事の”すべて”が嫌なわけではなかった

風邪をひいて、仕事を休んだ。できれば今日は仕事の関係で休みたくなかったのだが、昨日39℃まで熱が上がった。今朝も37℃台だったので、仕事へ行けばまた熱が上がることが予想された。 休んでいると、やることがないことに気づく笑。昨日の午後から家で寝てい…

手ぶら通勤を実施

晴 夏日 最高25℃[-1]最低13℃[+1] ネイビー モヘヤ混ジャケット@ザ・スーツカンパニー サックスブルー イージーケア長袖シャツ@ザ・スーツカンパニー ベージュ ノースリーブインナー@グンゼ グレー タスマニアウールスラックス@ザ・スーツカンパニー ブラ…

遅すぎる決断は、決めないに等しい

曇 最高23℃[-2]最低14℃[-3] ネイビー モヘヤ混ジャケット@ザ・スーツカンパニー ストライプ 長袖シャツ@ザ・スーツカンパニー ベージュ ノースリーブインナー@グンゼ グレー タスマニアウールスラックス@ザ・スーツカンパニー ブラック ガムライトソール…

朝遅く起きるには、職場の近くに引っ越すしかないのか?

晴 夏日 最高26℃[+10]最低17℃[+4] ネイビー ウールジャケット@グリーンレーベルリラクシング ストライプ 長袖シャツ@ユニバーサルランゲージ ノースリーブインナー@グンゼ グレー スマートアンクルパンツ@UNIQLO 特別なことはない1日だった。精神的なゆ…

「自分のペースで生活できない」がストレスと気づいた

曇 最高24℃[-2]最低17℃[+3] ネイビー ウールジャケット@グリーンレーベルリラクシング ブラック 半袖Tシャツ@グリーンレーベルリラクシング ブラック エアリズムタンクトップ@UNIQLO グレー スマートアンクルパンツ@UNIQLO ブラック スニーカー@ジャー…

仕事が嫌いなのに、勤務時間外も仕事のことを考える矛盾

曇 夏日 最高26℃[+1]最低16℃[-5] ネイビー モヘア混合セットアップ@ザ・スーツカンパニー ホワイト イージーケアスリムフィットシャツ@ユニクロ ブラックネイビー スリムビジネスバッグ@ビジネスレザーファクトリー ブラック ガムライトソール ストレート…

平日休暇はこっそりと過ごす

晴のち雨 夏日 最高28℃[-4]最低24℃[-1] ストライプ 長袖ニットシャツ@メーカーズシャツ鎌倉 グレー タスマニアウールスラックス@ザ・スーツカンパニー ネイビー トートバッグ@グリーンレーベルリラクシング ブラック ガムライトソール ストレートチップ@…

【9月19日でも真夏日】手ぶらで退勤してみた

晴 真夏日 最高33℃[+1]最低24℃[-1] ネイビー ジレ@グリーンレーベルリラクシング ブルー 半袖シャツ@メーカーズシャツ鎌倉 グレー スマートアンクルパンツ@UNIQLO ブラック スニーカー@ジャーマントレーナー 金曜 疲れた体を引きずって退勤。ちゃんぽん…

深い睡眠が少ないから寝不足が解消されない

晴 真夏日 最高33℃[0]最低24℃[+2] ストライプ 長袖ニットシャツ@メーカーズシャツ鎌倉 グレー スマートアンクルパンツ@UNIQLO ブラック×オレンジ ランニングシューズ@アディダス ブラック バッグ@無印良品 昨日は仕事で「いざ鎌倉」最高気温が32℃の中、…

特に書くことがない

雨 真夏日 最高30℃[-2]最低23℃[-3] ネイビー ジレ@グリーンレーベルリラクシング ストライプ 長袖ニットシャツ@メーカーズシャツ鎌倉 グレー タスマニアウールスラックス@ザ・スーツカンパニー ブラックネイビー スリムビジネスバッグ@ビジネスレザーフ…

久しぶりのビジホ⇒外仕事はつらい

晴 真夏日 最高33℃[-1]最低25℃[0] ネイビー 半袖ポロシャツ@グリーンレーベルリラクシング ブラック エアリズムタンクトップ@UNIQLO グレー スマートアンクルパンツ@UNIQLO ブラック✕オレンジ ランニングシューズ@アディダス 真夏日が続く。昨晩は、久し…

東京都心 8月すべて真夏日

晴 真夏日 最高34℃[+1]最低26℃[+1] ストライプ ニット長袖シャツ@メーカーズシャツ鎌倉 グレー タスマニアウールスラックス@ザ・スーツカンパニー ブラックネイビー スリムビジネスバッグ@ビジネスレザーファクトリー ブラック ガムライトソール ストレー…

寝不足で人間ドック

雨のち曇 真夏日 最高32℃[-2]最低26℃[-1] ネイビー 半袖ポロシャツ@グリーンレーベルリラクシング ブラック エアリズムタンクトップ@UNIQLO グレー スマートアンクルパンツ@UNIQLO ブラック スニーカー@ジャーマントレーナー 3日連続で2時間ほどしか寝…

【1週間振り返る】お酒を美味しく飲めるようになりたい

晴 真夏日 最高34℃[-1]最低27℃[+1] ネイビー 半袖ポロシャツ@グリーンレーベルリラクシング ブラック エアリズムタンクトップ@UNIQLO グレー スマートアンクルパンツ@UNIQLO ブラック スニーカー@ジャーマントレーナー ブラック マンティス2@アークテ…

熱中症か夏バテか頭が痛い

晴 真夏日 最高34℃[+3]最低25℃[-1] ストライプ 長袖シャツ@ユニバーサルランゲージ グレー タスマニアウールスラックス@ザ・スーツカンパニー ブラックネイビー スリムビジネスバッグ@ビジネスレザーファクトリー 昨日、定時退勤前になって、会計処理の連…

レポートも病院も一段落

晴のち雨 真夏日 最高34℃[+1]最低25℃[0] ネイビー ジレ@グリーンレーベルリラクシング ストライプ 長袖ニットシャツ@メーカーズシャツ鎌倉 グレー タスマニアウールスラックス@ザ・スーツカンパニー ブラックネイビー スリムビジネスバッグ@ビジネスレザ…

仕事のストレスなくても寝れないのか

曇 34.9℃ 25.9℃ ネイビー ジレ@グリーンレーベルリラクシング ストライプ 長袖ニットシャツ@メーカーズシャツ鎌倉 スマートアンクルパンツ@UNIQLO ネイビー トートバッグ@グリーンレーベルリラクシング ブラック スニーカー@ジャーマントレーナー 冷房…

新しい体験をした一週間を振り返る

晴 真夏日 最高34℃[-2]最低26℃[+1] ネイビー ジレ@グリーンレーベルリラクシング ストライプ イージーケア半袖シャツ@メーカーズシャツ鎌倉 ネイビー モヘヤ混スラックス@ザ・スーツカンパニー ブラック ガムライトソール ストレートチップ@REGAL ブラッ…

とりあえず明日で仕事も一段落

曇のち晴 真夏日 最高30℃[-4]最低26℃[-1] ネイビー ジレ@グリーンレーベルリラクシング ネイビー イージーケア半袖シャツ@メーカーズシャツ鎌倉 ネイビー モヘヤ混スラックス@ザ・スーツカンパニー ブラック ガムライトソール ストレートチップ@REGAL ネ…

1日15,000歩は歩き過ぎなのか?

雨 真夏日 最高30℃[-7]最低25℃[+1] ネイビー ジレ@グリーンレーベルリラクシング ストライプ パルパー半袖シャツ@メーカーズシャツ鎌倉 ネイビー モヘヤ混スラックス@ザ・スーツカンパニー ブラック ガムライトソール ストレートチップ@REGAL ブラックネ…

駅ビルマジック

晴 真夏日 最高34℃[+6]最低22℃[-1] ネイビー ジレ@グリーンレーベルリラクシング ブルー パルパー半袖シャツ@メーカーズシャツ鎌倉 グレー タスマニアウールスラックス@ザ・スーツカンパニー ブラック ガムライトソール ストレートチップ@REGAL 朝行った…

スマートバンドを買って睡眠とストレスを計測したい

晴 真夏日 最高30℃[-3]最低20℃[-3] ライトネイビー 半袖ポロシャツ@グリーンレーベルリラクシング ブラック エアリズムタンクトップ@UNIQLO ブラック ウルトラストレッチアクティブショーツ@UNIQLO ブラック×オレンジ ランニングシューズ@アディダス 午…

休日は頭痛が少ない⇒平日の頭痛は仕事の

晴 真夏日 最高32℃[+4]最低21℃[-4] ネイビー ウールジャケット@グリーンレーベルリラクシング ネイビー コットン半袖Tシャツ@グリーンレーベルリラクシング ブラック エアリズムタンクトップ@UNIQLO グレー スマートアンクルパンツ@UNIQLO ブラック ス…

休めば解決する⇒ずる賢くなろう

晴のち雨 真夏日 最高33℃[+2]最低23℃[0] ネイビー ジレ@グリーンレーベルリラクシング ストライプ ノーアイロン半袖シャツ@ザ・スーツカンパニー グレー タスマニアウールスラックス@ザ・スーツカンパニー ブラック ガムライトソール ストレートチップ@R…