ワンクリックで元気になれます笑曇 34.9℃ 25.9℃
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冷房で体が冷えるので、長袖が必須だ。
一方で、職場から最寄り駅まで15分歩く間に、熱中症のような症状になる。
寝不足と自律神経の乱れで、体調を崩しやすくなっている。
さらに水分補給を怠ったせいか、調子が悪い。
寝不足をごまかすために、コーヒーをがぶ飲みしたのもよくなかった。
午前中１杯はよかったけど、午後に缶コーヒー２本にスタバのアイスコーヒーは飲み過ぎだ。
午後は研修。
夕食を食べて帰宅すると、なんだか体がだるく熱い。
表面は冷めても、芯は熱くなっているとはこのことか。
そのせいもあって、０時すぎに布団に入るも、３時前に目が覚める。
そこからほぼずっと起きていた。
再び寝れない日々。仕事のストレスはないはずなのに、、、。
