ワンクリックで元気になれます笑もともと、日々の仕事が「無理して」やっている。
嫌なことを、我慢してやっている部分が多い。
もちろん、楽なところ、楽しいところもある。対価ももらえる。
仕事とは、ちょっと嫌なことをやって、それと引き換えにお金を得ることだ。
でも、そんな仕事が続くと、さすがにつらくなる。
2月はまだ2日しか休んでいない。
しかも、2泊3日の仕事もあった。
だから、疲れがとれていない。
そこにきて、発表が1週間に2回あった。
勉強にはなったし、事前の準備がそんなに大変だったわけではないが、
精神的な疲労は、普段とはけた違いである。
そんな状態で、土曜出勤。
なにか、糸が切れたような、軽い鬱状態となった。
なにもしたくない、楽しいこともおもいつかない。
休んでも休んだ気がしない。
これは、鬱傾向である。
本が読めないので、鬱ではと思い、以下のリンクが参考になりました。
久しぶりにやってきた、鬱傾向。
今はとにかく、休みが欲しい。1日にの休み。
仕事の日に、17時に退勤することも、もちろん効果的。
でも、やっぱり終日休みでないと、休まらない。
しかも、休みが2日間続けてないと、リフレッシュできない。
手帳を見ると、2日続けて休んだのは、1月18，19日が最後だった。
2日続けて休んでいない日が、ちょうど1か月を迎えようとしてる。
疲れがたまり、仕事の負担ばかりが目につき、嫌になるわけだ。
解決策は、とにかく休むしかないと思う。
むしろ、休めば解決する。
問題は、どうやって休みを手に入れるかだ。
2月22日～24日は休めると思うから、そこまで何とか頑張るしかない。
仕事の日はできるだけ遅く出勤し、早く退勤する。
なんとか、耐えられるとよいのだが。。。
同じように勤務している、しかも自分より長く職場にいる人を見ると、
自分がダメなのかな、と思ってしまう。
でも、自分は人より対人ストレスが強いだろうし、
仕事もいやでやっている面が強いのだ。
今週、休めるといいけど、やっぱり難しいよな。。。
大切にすべきは、周りではなく、まずは「自分」のはずなんだけど。
最後に、どの程度、ひどいのか、状況を記録しておこう。
- 1月18日、19日の土日を最後に、土日を両方休んだ日はない。
- 1月25日（土）、2月1日（土）、2月9日（日）、2月11日（火・祝）と仕事。
- 2月3日（月）～5日（水）が泊を伴う仕事。
- 2月10日（月）、14日（金）と発表。
- 2月15日（土）が代休なしの出勤。2月16日（日）も仕事。
- 2月9日（土）から21日（金）まで毎日仕事。
- つまり、13日連続仕事。その間に、発表が2回あった。
つまり、土日両方休めない日が1月後半から始まり、
2月前半に泊を伴う仕事があり、
その後、発表があって疲れがたまったのに、
その週に限って土日も仕事になり、13日連続仕事決定。
結果、休めず、鬱になる。
ちなみに、まだ13日ではない。
7日連続となった今日で、だいぶ滅入っている。
冷静に分析すると、ひどいな。
平日、早めに帰るようにしていたけど、予想以上にきつい。
発表と泊を伴う仕事は仕方ないけど、土日に仕事はなしにしたい。。。
