健康への気遣いは、人並み以上に意識している。 ハードゲイナーなので、量が食べられず、消化がうまくいかない体質だ。 しかも、神経質でストレスにも弱い(笑) 今回、食事の注意点を再確認した。 朝食をおろそかにし、糖質を避けていた自分に気付いた。 全体…