ワンクリックで元気になれます笑最近、太った。
周りの人からは、「太ったようには見えない」と言われる。
しかし、お腹周りがきつい。
今まで履けていたズボンが、座るときついのだ。
体重も、54キロ付近だったのが、56キロを超えている。
内臓脂肪レベルも４、体脂肪も15％。
身長170センチだから、56キロでも問題はないだろう。
しかし、ズボンが苦しいのが、つらい。
お腹周りにだけ、脂肪がつく体質のようだ。
今までなら、夕方にカフェでパンを食べたり、ドーナツ食べたりしていた。
仕事のストレスもあったと思う。
いや、仕事のストレスである(笑)。
しかし、お腹が出ているのもストレスだ。
運動して痩せる方法もあるが、継続するのが難しい。
一時的に痩せられても、その体重を維持できる生活スタイルを身に付けよう。
「車で通勤し、昼間にハンバーガを食べ、カフェで甘いものを飲み、ジムで汗を流す」
なんか矛盾している。。。
それならジムで運動するよりも、日常生活を運動に変えた方がいい。
階段はもちろん、立っているだけでも運動になる。
今日の帰り道から、電車で立っていた。
遠回りをして帰ってきた。
ただ、この気持ちが起こるのも、いまは仕事が楽だから。
本当に日々の負荷の大きさがよくわかる。
こんなに違うとはな・・・
頭痛も、もちろんないし、変な疲れも感じない。
緊張感による筋肉の疲れかもしれない。
職場の人は、あまり問題がないようだ。
やっぱりお客さんの問題なんだな。
