様々なサイトで紹介されている方法を、自分に合わせてまとめてみた。 行動パターンを決めておこう 休日に他人との予定を埋めすぎず、ゆとりをもとう 「一人の時間が大切なこと」に自信をもとう 自分にとって心地よい環境にいる時間を長くしよう 頭で考えすぎ…

曇のち雨 夏日 最高26℃[-1]最低21℃[+2] 蒸し暑いが30℃は超えない予報のため、「ベスト×長袖シャツ」で職場へ。帰りに図書館に寄り、20分ほど歩いて帰宅すると、少し不快な感じだ。しかし、夕飯を食べた大戸屋の冷房は寒かった。服装選びは難しい。いや、自分…