【アラフォー】苦悩の日乗

「エクスプレッシブ・ライティング」気持ちを整理するため、文章を書いてメンタルを強化

20210410_春に騙されない。大人の秘密基地を見つけた。

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晴 最高15℃[-2]最低7℃[+1]

  • グリーン ライトシェルパーカ@mont-bell
  • ネイビー カシミヤセーター丸首@UNIQLO
  • ブラック モックネックロンT@グリーンレーベル
  • グレー あったかインナー半袖@無印良品
  • ライトグレー EZYアンクルパンツ@UNIQLO

「春」と「桜」に騙されてはいけない

4月ってこんなに寒かったっけ??と考えてしまう寒さ。
ダウンはクリーニング済みだし、季節感もないので着ることはできないが、ダウンが欲しいくらい風は冷たい。
日中、風がなくて日差しがあれば暖かさを感じるものの、その以外の場面では、寒くてカシミヤセーターを引っ張り出してしまった。

家の中も寒いので、脱衣場用のセラミックヒーターもクローゼットから戻し、暖房のエアコンもつけている。
昨年の3月末に雪が降ったのは記憶に新しいが、4月もまだまだ寒いのだ。
そういえば、何年も前に職場の歓迎会が外で桜を見ながら夜の公園という、かなり寒い思いをしたことを思い出した。

「春」というイメージと、「桜」の華やかさに騙されてはいけない。
でも、ダウンはやっぱり季節感がないので、クリーニングに出したのは正解である。
ステンカラーコートは、まだ出さなくて正解だったし、春夏スーツで仕事へ行こうと思っていたが、これもまだまだ厳しかった。

クリーニングの集配を初めて利用する

以前のクリーニング店は、24時間投入できるボックスがあったので、クリーニングを預けるのが非常に楽だった。
いまは、普通のクリーニング店なので、9時から20時の間に持っていかなくてはならない。
となると、平日は出せないため、必然的に土日の仕事になってしまう。

今回初めて自宅へ集配に来てもらった。
5点以上は無料で取りに来てくれるため、楽であった。
時間の幅はあるものの、在宅することが確実なら、この手もありだなと思った。

特に、スーツやコートなど、重いものを出すときは重宝しそうである。

大人の秘密基地を見つけた

繊細な自分は、人疲れしやすい。パーソナルスペース、自分だけの空間が欲しいようだ。

2月までは一人暮らしだったので、むしろ人とのコミュニケーションが欲しくて、家にいるのが嫌だった。
今は、家だと一人になれないので、週末になると外出していた。
ただ、外出すると、電車はもちろん街ナカ、カフェでも人はたくさんいて、落ち着かない。
パーソナルスペースは、街にはないのだ。

そこで、初めてビジネスホテルのデイリーユースを利用してみた。

ネットカフェでもいいのだが、あれは結構混んでいるし、共有エリアでは人と会うことになる。
トイレ等を利用するには、ブースを出て、靴を履かないとならないし、そもそもブース内も狭い。
パソコンに常に向かわないとならない、あの圧迫感がリラックスできないなと感じていた。

今回利用したビジネスホテルは、デイリーユース用の部屋になっており、ベッドはなかった。その代わり、大きなソファと大きなデスク、イスが用意されていた。
パソコンを持参したが、結局テレビの映画で十分リラックスできた。もちろん、シャワーも利用させてもらった。
これで3,900円。週末の定番パターンにしてもいいかもしれない。

hokabeng.hatenablog.com

 

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20210407_中途覚醒の原因は、飲み過ぎかもしれない

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晴 最高19℃[+5]最低8℃[+2]

  • ネイビー REDAスーツ@ザ・スーツカンパニー
  • ネイビー ラムズウールジレ@ザ・スーツカンパニー
  • 水色 シャツ@メーカーズシャツ鎌倉
  • ネイビー シルクタイ@メーカーズシャツ鎌倉
  • グレー あったかインナー@無印良品
  • ネイビー ステンカラーコート(インナーなし)@グリーンレーベル

座りたい、集中して仕事をしたい

ある程度は仕方ないと思うが、勤務中に座る時間がない。

午前中は常に走り回り、動き回った。
午後は、仕事をしようとすると誰かに話しかけられて、仕事が進まない。
話が終わると、次の人が話しかけてくる。

通常業務が始まれば、多少は落ち着くと信じたい。
別室でもPCが使えるようになったので、仕事はそこで進めるのが良さそうだ。
場所ニューロンを活性化し、場所替えリセットである。

燃やせないゴミを捨てて、掃除機をかける

ゴミはこまめに捨てたほうがよいと思う。

ゴミ袋が有料なので、一杯になるまで捨てるのを我慢してしまう。
だが、たかだか数十円である。
それをケチって、溜まったゴミを毎日見続けるなら、どんどん捨てた方がいいのだ。

掃除も同じだ。「質より頻度」とはまさにその通り。
適当でもいいから、毎日掃除したほうが、キレイな状態が保てる。
職場のデスクも、毎日拭くのを習慣にしている。

中途覚醒の原因は、飲みすぎなのか

昨晩は疲れていたのか、風呂の前に寝てしまい、風呂上がりも再び寝てしまった。
23時前に布団に入っても、すぐに眠りについた。
途中で起きることもなく、朝を迎えたし、朝も二度寝できるくらいだった。

疲れがピークだったこともあると思う。
昨日は朝5時半から起きていたし、仕事もハードだった。

一方、水分を取りすぎなかったことも、熟睡できた要因に感じる。
風呂上がりに、キレートレモンを1杯、寝る前に水をサプリと一緒に1杯。
この程度にしておいた方が、夜や朝にトイレに行きたくならないようだ。

ただ、風呂上がりにビールやカフェインレスコーヒーで寛ぐ、あの時間が貴重だったりする。

我慢と欲求に素直に従う、このバランスが難しい。 

hokabeng.hatenablog.com

 

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20210406_すき焼きは、お肉の質が肝だ

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曇のち晴 最高15℃[-3]最低7℃[-8]

  • ネイビー スーツ@ザ・スーツカンパニー
  • ネイビー ジレ@グリーンレーベル
  • 水色 シャツ@ザ・スーツカンパニー
  • ネイビー シルクタイ@メーカーズシャツ鎌倉
  • グレー あったかインナー@無印良品
  • ネイビー ステンカラーコート(インナーなし)@グリーンレーベル

春から冬へ逆戻り

寒い。寒暖差が服装選びを難しくする。

今日は冬に近い仕様で仕事へ行ったが、朝晩はかなり寒く感じた。
日中も、窓が開いていると寒い。
でも、職場のデスクだと、少し暑いのだ。

家ですき焼きを食べる

美味しいお肉だと、幸せな気持ちになれる。

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日常生活のパターン化を考える

今日は定時に退勤できた。これを当たり前にしたい。

無印良品で買い物。その後、ドトールで30分ほど寛ぐ。
手帳を書いて、本を読んで、軽くスマホ

この程度がちょうどいい。でも、いまブログを書いていると、全身に疲労を感じる。
今朝5時40分くらいに目が覚めたせいかもしれない。

体調管理は本当に難しい。考えすぎるからよくないのかもしれないが、欲望に任せて生活していると、コンディションは整わない気がする。

でも、ちゃんと身体の声を聞いて対応していれば、ベストなコンディションになる気もする。つい脳の声を聞いて欲望に基づいて動いているから、調子が悪くなるのかもしれない。

とりあえず、いま、眠い。。。