ワンクリックで元気になれます笑曇のち雨 最高22℃[-5]最低19℃[+1]
「春夏スーツ、ベスト、長袖シャツ」
なぜここまで急激に気温が下がるのか。体調が悪くならないほうが、不思議な天候である。
こんな天気でも、半袖シャツの元気なお兄さんたち、素晴らしいです。きっと基礎代謝が自分とは違うのだろうと思う。筋肉が多い人は、暑いのだ。
ここ２日間で眠りの質が最悪である。
日曜日の夜は、遠方の自宅とは違う場所へ泊まったのだが、疲れていたのか23時前には眠り、翌日の午前中も断続的に寝続けてしまった。
月曜夜は、新幹線に20時頃まで乗り、帰宅したのは21時半頃。
そこから、お風呂に入って寝たのだが、眠りが浅かった。
そして昨晩である。23時前に布団に入るも、深い眠りがやってこず、浅い眠りを繰り返す。
今朝は、案の定起きるのがつらく、頭痛。
夕方から、コーヒーが切れたのが、頭痛。
夕飯を食べ帰宅し、ソファで横になると、何度か眠りに落ちる。
ここで、自分が眠いことに気がついた。そういうことか。
眠りの本を読み漁ってみたい。
＜思ったこと＞
朝に光を浴びる・昼に目をとじる・夕方に姿勢をよくする
枕が必要かもしれない。
