ワンクリックで元気になれます笑昨日は仕事で猛暑日の中、４時間ほど外にいたので太陽を浴びた。
休日なのに移動もしたので、10000歩歩いた。
夜はスマホやパソコンをほどほどにして、お酒も飲まなかった。
筋トレやストレッチもして、０時には寝た。
しかし、昨晩途中で目が覚めて、トイレへ行った。
朝は寝坊したかったのに、７時過ぎには目が覚めた。
でも、すっきりしていないので、眠いまま午前中を過ごした。
昨晩は趣味の動画も、お酒も我慢した。
でも結局今日は調子がよくない。
よく寝れなかったせいだと思う。
昨日の炎天下で過ごしたことで疲れすぎていたのか？
昨日の朝から凄く眠かったのだが、眠いのによく寝れないのはなぜなのか？
食事？それとも思い通りに過ごせないストレス？
