ワンクリックで元気になれます笑
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頭痛。なぜだろう。疲労だろうか。
眠いけど、寝たくないのは、明日を迎えるのが嫌だからか？
昔から、寝るのが苦手だ。嫌いだ。
寝るのがもったいないと思ってしまう。
でも、やりたいことがあるわけではない。疲れてもいる。
頭も痛いから寝たいのだが、うまく寝られないのだ。
寝付けても、中途覚醒が多くて、悩んでいる。
朝起きれるのか、不安なときもある。
早く寝て、途中で起きるとガッカリする。
せっかく早く寝たのに、となる。
寝ることに楽しみが見出だせない。
あの、寝られないときの布団で過ごす苦痛な時間。
思い出すだけでも、心が苦しくなるのだ。
本当は眠くなったら寝て、寝れなかったら起きてられるのが一番だ。
でも、明日の仕事を考えて、「寝なきゃ」となる。
「寝たい」という欲求ではなくて、「寝なくては」という頭で考えている。
仕事辞めたら、神経質なところも改善するのかな。
仕事をしながら、よい睡眠が取れる習慣を身に着けたい。
