ワンクリックで元気になれます笑最高25℃、最低17℃。
昨日と同じ暑さが予想されたが、そこまで暑くならず。
風もあったせいか、体感温度は低めだった。
Ｔシャツにジャケットで出かけたが、日が陰ると肌寒かった。
これも勉強のうち。昨日はジャケットが暑かっただろう。
明日は曇りで最高20℃。この時期らしい天気になりそうだ。
今日学んだこと、考えたことを列記しておく。
- 自己啓発本が気になるときは、病んでいる。
- 人生は「自己満足劇場」他人の評価は気にしない。
- 本、映画、ネット、のくり返しで気分転換。
あと、立ち寄ったセブンイレブンで、面白そうな本を発見した。
『一生、医者いらずの食べ方: 病気の9割は「食べ合わせ」で防げる！』
早速、Amazonで中古を注文。
食事系の本は、何冊読んでいるが、つい手を出してしまう(笑)。
少し覚えている範囲でメモ。
- 腹八分目。よく噛んで食べる。
- ３食、規則正しく。
- 「まごはやさしい」
- 魚と野菜、豆を食べる。肉は３日に一回程度。
早速、夕飯でご飯をやめてみた。意外と悪くなかった。
体重も減らないので、夕飯はご飯をやめてみよう。
ただ、定食屋とか牛丼屋は、ご飯がやめにくいような。
頼み方を考え直してみたい。
最後に、電車の運転士ってすごいな。憧れる。
生まれ変われたら、ぜひ運転士を目指したい。
いまの仕事は、間違えてもやりません(笑)。
