晴のち曇 最高26℃[+1]最低18℃[-1] 「春夏スーツ×長袖シャツ（下着なし）」 再び秋らしい過ごしやすい気温である。寒くもないが暑くもない。春夏ジャケットを羽織って過ごすのに快適な気温である。 日曜日から始まり土曜日まで続く連続勤務。3日間を終えた。…

曇 最高24℃[+7]最低18℃[+4] 「ナイロンパーカー×ワッフルＴシャツ（長袖）×ヒートテック（半袖）、EZYアンクルパンツ」 終日、大会仕事。午前は、試合。午後は、審判。 なんで、日曜日に設定するんだろう。土曜日に設定すれば、日曜日に休めるのに。時代遅れ…

雨 最高15.4℃ 最低14.0℃ 「コート（インナーなし）×秋冬スーツ×長袖シャツ（ネクタイ）×ヒートテック」 今日も寒い。気温が１日中変わらないと、つらい。室内でも寒い日であった。 18時30分、退勤前に日曜の仕事の確認をする。すると、確認不足だったことが…

雨 最高15.5℃ 最低13.8℃ 「コート（インナーなし）×秋冬スーツ×長袖シャツ（ネクタイ）×ヒートテック」 突然の気温低下。コートを出して正解であった。それでも、少し寒い。毎年秋になると、冬を乗り越えられるのか心配になる。 グリーンスプリングス＠立川

雨 最高22℃[-2]最低17℃[-1] 「春夏スーツ×ベスト×長袖シャツ（下着なし）」 日中は、長袖シャツだけで過ごしたり、ベストだけで過ごせしたりできた。ただ、20時過ぎの帰り道では、ベストがあってよかったな、という気温であった。 先日と同じく、トレンチコ…

曇 最高24℃[-1]最低18℃[-2] 昼間は「ユニクロワッフル長袖」を下着なしで。午後から外出の際は、「ウールジャケット×ユニクロワッフル長袖（下着なし）、ホワイトジーンズ」 正午頃の日差しは強くて、長袖１枚でも少し暑いくらいだったが、午後から出かける…

晴のち曇 最高25℃[0]最低20℃[+1] 「春夏スーツ×長袖シャツ（下着なし）」ジャケットは明るいネイビー、パンツはライトグレーのジャケパンスタイルを愛用している。本当は、明るいネイビーのセットアップで着用したいのだが、明るいネイビーのパンツが少しキ…

曇 最高25℃[-1]最低19℃[+1] 「コットンジャケット×ロンＴ（エアリズムインナー）、EZYアンクルパンツ」 昨日と同じように、一日曇り空。でも雨は降らなかった。昨日寒かったので、今日は下着を着用する。少し動くと暑い。 家でやりたいことを片付ける 昼食は…

「コットンジャケット×Ｔシャツ、ホワイトジーンズ」 寒かったので、途中のグリーンレーベルで、コットンのＴシャツ（長袖）を購入した。￥5,390 コットン100％ サイズはＳ。ブラックをチョイス。 この季節は、下着なしの半袖はさすがに寒い。反省。ただ、い…

晴 最高25℃[+3]最低14℃[-4] 「春夏スーツ×長袖シャツ（下着なし）」昼間の日差しは夏を思わせる強さであった。でも、風は心地よく湿度の低さが秋を思わせる１日であった。 喫茶店 通帳記入 床屋 無印良品のマスクと、洗濯用洗剤を悩む 帰宅後、10分ほど散歩 …

曇 最高23℃[-5]最低18℃[+3] 「春夏スーツ×長袖シャツ（下着なし）」朝晩は少し肌寒いが、日中は上着を着て過ごせる丁度いい服装であった。ベストだと寒いだろうし、下着を着ていると、上着は暑い。下着を着ないところがミソなのだ。 働き続けた１日、休憩時…

晴 最高28℃[+4]最低16℃[-2] 「春夏スーツ×ベスト×長袖シャツ（下着なし）」日中は暑いので、上着は全く不要である。 軟便に悩まされている 過敏性腸症候群を引き起こすのは、糖質「FODMAP」が原因？ 睡眠も食事も、自分に合っているかが大切 軟便に悩まされ…

雨 最高24℃[+5]最低18℃[-1] 「コットンジャケット×長袖シャツ（下着なし）、EZYアンクルパンツ」16時過ぎから出かけたが、少し肌寒くも感じた。ただ、下着を着ると、日中や室内では暑いときがある。服装の選びがいのある気温だと思う。 模様替えをした 休日…

短時間、身体を動かす⇒ラジオ体操 「ありがとう」を誰かに伝える。 瞑想 10分間、自分の時間（大好きな本を読む） 前日夜、洋服は準備しておく。⇒決断疲れを防ぐ 二度寝は5分まで。⇒モーニン6:25、ラジカセ6：30ただし、ラジオ体操（テレビ）が6:25から。

雨 最高21℃[-1]最低18℃[-1] 「春夏スーツ×ベスト、長袖シャツ（下着なし）」昨日にもまして、寒い。夏と秋の間はないのだろうか？と思うほどの気温低下である。先週まで30℃超える日もあったのだから、一気に10℃下がったことになる。 最近、悩まされていた疲…

曇のち雨 最高22℃[-5]最低19℃[+1] 「春夏スーツ、ベスト、長袖シャツ」 なぜここまで急激に気温が下がるのか。体調が悪くならないほうが、不思議な天候である。こんな天気でも、半袖シャツの元気なお兄さんたち、素晴らしいです。きっと基礎代謝が自分とは違…

曇 最高23℃[-4]最低21℃[-4] 「コットンジャケット×長袖シャツ」で良さそうな涼しさである。突然、気温が下がった。夏から秋へ急激な変化。まさに現代社会を表しているかのようだ。半袖で自転車に乗るおばさんもいたが、寒くないのか心配になる。これは、自分…

曇 夏日 最高29℃[+2]最低23℃[+1] 「ベスト×長袖シャツ」昼間は少し汗ばむが、半袖ではなくても乗り切れる気温になってきた。 19時半過ぎに職場を出る。今日は17時半には帰れたはずだったのに、緊急対応で遅くなる。結局、電話はなく、明日へと持ち越す結果と…

曇 最高27℃[-1]最低22℃[+1] 「ベスト×長袖シャツ、タスマニアウールのスラックス」朝晩は本当に涼しくなったが、日中動くときにジャケットを着ていると汗をかく。そんな微妙な気温であるが、セミの声から秋の虫の声へと変化している。天気は微妙であるが、気…

2020年、最初の本格的な風邪となりました。 8月31日（月）は、最高37.8℃を記録。 例年だと、季節の変わり目にひくのだが、今回はまさかの夏風邪。 風邪によるパフォーマンスの低下は、仕事はもちろん、遊びにも影響する。 同じことを繰り返さないためにも、…

07時30分 出発08時05分 ドトール@代々木PA C1⇒11⇒9⇒C1⇒9⇒B⇒C2 ☆レインボーブリッジは都心へ向かう方がおすすめ。 ☆C1は、外回りがおすすめ。 ☆9はBへ向かう下りがおすすめ。ただしオービス注意。09時57分 エネオスで給油 11時33分 ペッパーランチ@おおたかの…

５時に目が覚める。 昨夜の夕飯は、６時だった。日高屋でタンメン麺少なめ、やきとり。お腹が空いたから目が覚めたようだ。 さらに、昨晩は２２時半過ぎまでPCを操作していた。どうしても、夜にPCを操作してしまう。 早く目が覚めたので、近所を散歩。神社で…

「ベスト×半袖シャツ」 蒸し暑い。この時期の24℃と春先の24℃は湿度が違う。半袖シャツでも、動けば蒸し暑い。でも電車の冷房直撃は寒いのだ。 朝はいつものメニュー。 昼食は、いかのハーブ焼き。 夕食は、マイカリー食堂。 日記をブログに書くか、手帳に書…

雨 最高28℃[+3]最低24℃[0] 「コットンジャケット×半袖ポロシャツ、アンクルパンツ」午前中は雨だったので「ナイロンジャケット」を羽織った。午後は晴れ間もあり蒸し暑かったので、「コットンジャケット」。ナイロンジャケットに比べると、コットンジャケッ…

「ナイロンパーカー×半袖ポロシャツ、アンクルパンツ」時折、激しい雨の降る１日であった。 朝は６時過ぎに目が覚めるも、再度寝て９時過ぎに起床。疲れを感じる。近所の神社で、ラジオ体操。家に戻ると、雨が降り出した。 朝食は、生卵入味噌汁のみ軽めに済…

一時的な快楽は得られても、本当の幸せは得られないと知った日。夜の街には、一時的な快楽しかない。 ピンクのネオン、お酒、夜のラーメン… ドーパミンによる幸福だろう。朝に家族とする散歩は、曇り空でも気持ちが良かった。 セロトニンの分泌による幸せだ。

「ナイロンジャケット×長袖シャツ、アンクルパンツ」ちょっと蒸し暑くて、長袖は余計だった。不要不急ではないので、許していただこう。ただし、東京のコロナ感染者が300人を超えた今、出かけることはリスクが高い。補償のための予算が国も東京都もないので…

「ベスト×半袖シャツ」お昼過ぎから異様に蒸し暑くなった。日は出てないのに、湿度だけが高い。不快な汗をかく。これが日本の夏だと言われれば、その通りなのだ。 朝食、いつものメニュー 6時20分に起床。歯磨き、ラジオ体操、シャワー。着替える前に朝食準…

「ベスト×半袖シャツ」エアコンの風は時折冷たいが、蒸し暑いので半袖が心地よい。 朝のラジオ体操 急に仕事が増える 賃貸物件の内見へ 夕飯は、大和家ラーメン 朝のラジオ体操 今日は6時20分に起きてみる。それでも10分ほど余裕があった。朝食は、定番メニ…

「ベスト×半袖シャツ」今日は蒸し暑かったので、ちょうどいい服装であった。 紫陽花の色が枯れてきた。美しい季節は終わりを迎えている。そして夏の花が咲く。梅雨の終わりが近づいてきた。 朝食を再開する 15時から出張 スターバックスで読書30分 夕飯は、…